今日はおすすめ…食についてひとこと

一言なんていっても
ついつい書いてしまうのがワタクシｗ
しかし、そこはぐっと我慢で今日の気づき。

「社会人なら腹八分目」
をおすすめします。

そりゃ休みの日はたらふく食っても問題ないですが
平日はこれぐらいがいいかと。

ついつい食べちゃうんですが
そこをぐっと我慢して八分にしておくと
消化に使われるエネルギーも8割ですむ、と。

まぁ要は「昼間の眠気が軽減される」ってことです。

2時くらいに異様に眠くなるあなた、おすすめです。